1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>
Thứ năm, 27 Tháng 11 2014

(04)3 946 1216 - 3 946 1219                                                                                   Số 19 ngõ 26 Thái Thịnh 2 - Đống Đa - Hà Nội - Cách bệnh viện Nội Tiết TW 50m



Cách tập Yoga an toàn hiệu quả

In

Theo HLV Nguyễn Văn Phương - Trưởng bộ môn yoga TP.HCM, điều đầu tiên mà môn thể dục này đòi hỏi là kiên trì dẻo dai, bởi thời gian đầu khi đến với môn thể thao này người tập thường bị căng cơ và uể oải. Đồng thời tác dụng và hiệu quả mà yoga mang đến thường rất chậm mà chúng ta khó cảm nhận được. Bên cạnh đó, những hiệu quả tích cực mà yoga mang lại cho người tập không phải một sớm một chiều mà phải cần một thời gian lâu dài. Nên khởi động kỹ trước khi tập, khởi động nhẹ rồi tập bài chào mặt trời. Tập vừa sức, độ dẻo trong giới hạn chịu đựng của cơ xương khớp.alt

Ý kiến (0)add comment

Điền thông tin vào đây.
Nhỏ lại | Rộng ra

busy
Share



[ Xem hướng dẫn thanh toán ]

Thiếtbịytế Nhân Thọ

Thựcphẩm chức năng